ビフォーアフター

自分自身で目標を持つことが大切

女性 40代 看護師 身長 158cm

ダイエット 3ヶ月コース
開始時と終了時の比較

  • 体重-11.3kg
  • 体脂肪-7.6%
  • ウエスト-13.0cm

始めたきっかけは?

股関節の痛みを感じて受診した医師に減量を勧められた!

成功の秘訣は?

自分自信で目標を持ち 先生によるマンツーマンで毎日のサポートをして頂いたお陰です!あとは先生語録によってメンタル面のサポートもして頂いた事です!先生を信じる事です!

終了時のコメント

かなりの減量に寄って サイズダウンし カラダが軽く動きやすくなった!自信を持てるようになった!

  • 体重が落ちて、体を動かしやすくなった
  • 苦手だった運動も、今では楽しく
  • 体幹トレーニング
  • 腹筋
  • 上半身トレーニング
  • 体重が落ちて、体を動かしやすくなった
  • 苦手だった運動も、今では楽しく
  • 体幹トレーニング
  • 腹筋
  • 上半身トレーニング

こちらのページも一緒に見られています

  1. ビフォーアフター
  2. ビフォーアフター

ダイエットの一覧へ

自宅でスマホで本格トレーニング

オンラインパーソナルトレーニング開始!

INSTAGRAM

luccibody

 1663    1141


  • 6日 ago by luccibody 夏に向けて、 お腹と脚を引き締める! トレーニングに慣れてない方は 20回ではなく、20秒でチャレンジしてみて下さい♪ . . #パーソナルトレーニング #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #筋ト
  • 4日 ago by luccibody 姿勢が整い、 たるんだお腹を引き締める 体幹トレーニング4つです☆ 30秒を目安にコツコツと 取り組んで夏ボディを ゲットしましょう♪ [U-30夏応援キャンペーン] 30歳以下限定で入会金OFF☆
  • 5日 ago by luccibody オススメの腹筋です♪ お腹凹ませて、 夏の本番を楽しみましょ! [U-30夏応援キャンペーン] 30歳以下限定で入会金OFF☆ 7/31(土)までのお得キャンペーン実施中! 今すぐ始めて、夏ボディで楽
  • 5時間 ago by luccibody 二の腕はたるみやすいです! 日常生活であまり使われる事が ないので意識的に使いましょ♪ 使われる事が少ないので、 脂肪がつく。 使うことで引き締まる! やるか、もっとやるか‼︎ さぁやってやりましょう
  • 7日 ago by luccibody チューブをお持ちの方はぜひ♪ 尻トレにチューブは かなり重宝しますのでゲット しておくとイイですよ! [U-30夏応援キャンペーン] 30歳以下限定で入会金OFF☆ 7/31(土)までのお得キャンペー

BLOG

  1. トレーニング
  2. トレーニング指導
  3. スクワット
  4. デッドバグ

LINEでかんたん!

LINE@簡単予約&お問合せ
パーソナルトレーニング専用 お寺ヨガ専用 鍼灸専用
PAGE TOP