ビフォーアフター

やればできるんだ!痩せたことで自信になりました

女性 40代 助産師 身長 164.0cm

ダイエット 6ヶ月コース
開始時と終了時の比較

  • 体重-9.8kg
  • 体脂肪-12.1%
  • ウエスト-8.0cm

始めたきっかけは?

体重が痩せてた頃より10kg位増えた事に加えて、制服の白いズボンがパンパンの姿をみてヤバイ!と思いルッチでお世話になろうと決意しました。

成功の秘訣は?

何度も気持ちが挫けそうになりましたが、杉山さんがその都度、メンタルや食事面、トレーニングでもサポートして下さり、頑張ろうと立て直す事ができました! また、辛いと思うのでなく楽しみながら食事やトレーニングをする事が継続や成功できる秘訣ではないかと実感しています。

終了時のコメント

目標にしていたズボンも履けるようになり、下半身もスッキリしたような感じです。 痩せたことにより「やればできるんだ!」と自信がつくようになりました。

  • 食事での食べ合わせを工夫しました
  • 下半身をメインにシェイプアップ
  • ヒップアップトレーニング
  • 内もも引き締め
  • 引き締めエクササイズ
  • 食事での食べ合わせを工夫しました
  • 下半身をメインにシェイプアップ
  • ヒップアップトレーニング
  • 内もも引き締め
  • 引き締めエクササイズ

こちらのページも一緒に見られています

  1. ビフォーアフター
  2. ビフォーアフター

ダイエットの一覧へ

筋力アップコースの一覧へ

自宅でスマホで本格トレーニング

オンラインパーソナルトレーニング開始!

INSTAGRAM

luccibody

 1734    1159


  • 2週間 ago by luccibody 全身動かして脂肪燃焼へ! 食べ過ぎたお正月 運動不足だったお正月 そんな今日までを ここでしっかり解決‼︎ どなた様でも [入会金OFF] 今年こそ! 理想の自分を叶える キャンペーン 新年に立てた目
  • 1週間 ago by luccibody 自宅で普段がんばっている スクワットにアレンジを! しっかり効いて効果的ですし 同じスクワットをやるなら こちらの方が効率的ですっ‼︎ どなた様でも [入会金OFF] 今年こそ! 理想の自分を叶える
  • 6日 ago by luccibody 今年こそ目標を達成したい! そんな方へ、応援とヒントになる メッセージです☆ どなた様でも [入会金OFF] 今年こそ! 理想の自分を叶える キャンペーン 新年に立てた目標を 挫折することなく 実現さ
  • 2週間 ago by luccibody 脚トレかつ脂肪燃焼 トレーニングっ‼︎ 僕も絞り切りたい減量時に よく行う種目ですっ! ハードさを求めるなら 両手にダンベル持って行います♪ 着実に効いていきますので 痩せたい方はチャレンジあれって☆
  • 2日 ago by luccibody くびれは1日にしてならず 1日1分を大切にして くびれる毎日へ☆ 食事も頑張れると加速します♪ どなた様でも [入会金OFF] 今年こそ! 理想の自分を叶える キャンペーン 新年に立てた目標を 挫折す

BLOG

  1. トレーニング
  2. トレーニング指導
  3. スクワット
  4. デッドバグ

LINEでかんたん!

LINE@簡単予約&お問合せ
パーソナルトレーニング専用 お寺ヨガ専用 鍼灸専用
PAGE TOP