女性 30代 自営業 身長 160.0ｃｍ
ボディメイク 4ヶ月コース
開始時と終了時の比較
- 体重+1.6kg
- 体脂肪-3.4%
- ウエスト-5.0cm
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12回目
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8回目
">自宅トレーニングをコツコツ頑張り、体脂肪率が下がり、筋肉量はアップ！
ウエストも縮まり、ばっちりボディメイク成功！
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1回目
始めたきっかけは？
筋肉がない、筋力の低下。
成功の秘訣は？
全身鏡で自分の身体を毎日みる。 ホームトレーニング。 アドバイス通りにすること。
終了時のコメント
コツコツ続ける事が大事だなぁと実感しました。
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