男性 50代 自営業 身長 173.0ｃｍ
筋力・体力アップ 3ヶ月コース
開始時と終了時の比較
- 体重-8.4kg
- 体脂肪-6.2%
- ウエスト-10.0cm
始めたきっかけは？
先々を見据えて、筋力アップして体力をつけたいと思いました。仕事も遊びも、健康であり体力があってこそだと思ったから。
終了時のコメント
毎晩、晩酌するため、食事の質にはこだわりました。週2回のパーソナルトレーニング以外でも、週末を利用して妻と登山へトレーニングデートを続けていきました。
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