毎晩の晩酌でも大成功

男性 50代 自営業 身長 173.0cm

筋力・体力アップ 3ヶ月コース
開始時と終了時の比較

  • 体重-8.4kg
  • 体脂肪-6.2%
  • ウエスト-10.0cm

始めたきっかけは?

先々を見据えて、筋力アップして体力をつけたいと思いました。仕事も遊びも、健康であり体力があってこそだと思ったから。

終了時のコメント

毎晩、晩酌するため、食事の質にはこだわりました。週2回のパーソナルトレーニング以外でも、週末を利用して妻と登山へトレーニングデートを続けていきました。

  • トレーニング風景
  • トレーニングで登山へ
  • おにぎり
  • トレーニング風景
  • 食事
  • トレーニング風景
  • トレーニングで登山へ
  • おにぎり
  • トレーニング風景
  • 食事

こちらのページも一緒に見られています

  1. ビフォーアフター
  2. ビフォーアフター

筋力アップコースの一覧へ

自宅でスマホで本格トレーニング

オンラインパーソナルトレーニング開始!

INSTAGRAM

luccibody

 1663    1141


  • 4日 ago by luccibody 姿勢が整い、 たるんだお腹を引き締める 体幹トレーニング4つです☆ 30秒を目安にコツコツと 取り組んで夏ボディを ゲットしましょう♪ [U-30夏応援キャンペーン] 30歳以下限定で入会金OFF☆
  • 5日 ago by luccibody オススメの腹筋です♪ お腹凹ませて、 夏の本番を楽しみましょ! [U-30夏応援キャンペーン] 30歳以下限定で入会金OFF☆ 7/31(土)までのお得キャンペーン実施中! 今すぐ始めて、夏ボディで楽
  • 6日 ago by luccibody 夏に向けて、 お腹と脚を引き締める! トレーニングに慣れてない方は 20回ではなく、20秒でチャレンジしてみて下さい♪ . . #パーソナルトレーニング #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #筋ト
  • 7日 ago by luccibody チューブをお持ちの方はぜひ♪ 尻トレにチューブは かなり重宝しますのでゲット しておくとイイですよ! [U-30夏応援キャンペーン] 30歳以下限定で入会金OFF☆ 7/31(土)までのお得キャンペー
  • 5時間 ago by luccibody 二の腕はたるみやすいです! 日常生活であまり使われる事が ないので意識的に使いましょ♪ 使われる事が少ないので、 脂肪がつく。 使うことで引き締まる! やるか、もっとやるか‼︎ さぁやってやりましょう

BLOG

  1. トレーニング
  2. トレーニング指導
  3. スクワット
  4. デッドバグ

LINEでかんたん!

LINE@簡単予約&お問合せ
パーソナルトレーニング専用 お寺ヨガ専用 鍼灸専用
PAGE TOP