毎晩の晩酌でも大成功

2019Apr09
体験レポート筋力アップコース

男性　50代　自営業　身長 173.0ｃｍ

筋力・体力アップ　3ヶ月コース
開始時と終了時の比較

体重-8.4kg
体脂肪-6.2%
ウエスト-10.0cm

始めたきっかけは？

先々を見据えて、筋力アップして体力をつけたいと思いました。仕事も遊びも、健康であり体力があってこそだと思ったから。

終了時のコメント

毎晩、晩酌するため、食事の質にはこだわりました。週2回のパーソナルトレーニング以外でも、週末を利用して妻と登山へトレーニングデートを続けていきました。

体験レポート, 筋力アップコース

すきま時間は、とにかくエクササイズで有効活用

1日1食の食事方法で大成功

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