変わるきっかけが欲しかった

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変わるきっかけが欲しかった

2019Jul19
ボディメイク体験レポート

男性　30代　会社員　身長 177.0ｃｍ

ボディメイク　3ヶ月コース
開始時と終了時の比較

体重-5.55.4kg
体脂肪-5.4%
ウエスト-6.0cm

始めたきっかけは？

疲れやすく、体の異常を感じ始めたから。不摂生な食生活を変えたかった、変わるきっかけが欲しかった。

成功の秘訣は？

毎日体重測定して、それを基に食事をコントロールしていきました。また、教えて頂いたHIITトレーニングを自宅でも行うようにしました。アパートなので静かにできるバージョンでした。

終了時のコメント

身軽で疲れにくくなった身体をしっかり維持していきたい。マラソンやトレイルランニングにも出場する！

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