女性 30代 会社員 身長 171.0ｃｍ
ダイエット 9ヶ月コース
開始時と終了時の比較
- 体重-28.7kg
- 体脂肪-14.2%
- ウエスト-20.0cm
始めたきっかけは？
万年デブ体系でコロナ太りに拍車が掛かり数年ぶりに体重計に乗ったらその数値に驚愕したことがきっかけです (笑) 単身自己流でやるよりもトレーナーと共有できるパーソナルトレーニング＆比較的近場で通いやすい点でルッチボディを選びました^^
成功の秘訣は？
“習慣付け～”とか“持続力～”とか、ダイエットトレーニングをしなかった頃は”そんなの難しい～“と思っておりましたが、始めるか始めないかの違いかもしれません。思い立ったが吉日、私も振り返れば内容的にはかなり緩くやってましたが、それでも数か月後数値的に結果は出せたのできっと初めの一歩が踏み出せればなんとかなりますね (笑)
終了時のコメント
見た目が変わったことで回りから「痩せたよね」って声掛けられることが増え、自分だけでなく他の方の目にもそう見られている事で自己肯定感が満たされるというか… とにかく以前に比べると少しだけ自身が持てるようにもなりました。
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