女性 20代 事務職 身長 155ｃｍ
ダイエット、ボディメイク 3ヶ月コース
開始時と終了時の比較
- 体重-8.1kg
- 体脂肪-5.9%
- ウエスト-8.0cm
始めたきっかけは？
太っていたのを気にしていた時、友人にパーソナルトレーニングを紹介されたことがきっかけです。
成功の秘訣は？
ずっと同じ食事だとあまり続かないので、週に1日はチートDAYを作り、好きなものを食べる日を作ることによりここまで続けることができました。また目標を作ることにより諦めずにここまで来れました。
終了時のコメント
体幹がしっかりしてきたことを実感。また、タイト目だった服が少し余裕を持って着ることができるようになってきました。体を動かすことにより、今まで以上に熟睡できるようになっている気がします。
