メンタル激弱だけど、産後ダイエット成功！

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メンタル激弱だけど、産後ダイエット成功！

2022Jul03
ダイエット体験レポート短期集中コース

女性　30代　パート　身長 170.0ｃｍ

ダイエット　3ヶ月コース
開始時と終了時の比較

体重-7.1kg
体脂肪-7.4%
ウエスト-14.0cm

12回目
6回目
1回目

始めたきっかけは？

3人目を産んだ後なかなか思うように戻らない体型に。そろそろ本腰をいれなければと思いながら、30過ぎて今まで通りのダイエットが通用しない現実に、助けを求めました笑

成功の秘訣は？

食事のバランスと、極力身体を動かすようにしました！子供とお散歩、公園でも全力！ストレッチ、筋トレ、エアロバイクは、自分の中で決めた最低限の項目は絶対やるように意識しました！あとは、ご褒美Dayがあったことが、かなり息抜きになりました！

終了時のコメント

ことごとく入らなかったパンツが入るようになり、モチベーションも上がりました！メンタル激弱なので、少しでも前向きに考えようと努力するようになりました！すべて自分次第！

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バルクアップ(筋力アップ)成功・身体は過去最高に！

何をやっても、本気じゃなきゃ変われない

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