これからの体型と人生にメリハリをつけたい

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これからの体型と人生にメリハリをつけたい

2019Dec30
ダイエット体験レポート

女性　40代　医療関係　身長 153ｃｍ

ダイエット　3ヶ月コース
開始時と終了時の比較

体重-10,3kg
体脂肪-6,0%
ウエスト-15,0cm

始めたきっかけは？

少しずつ子どもに手が掛からなくなり、自分のためにも家族のためにもダイエットして、身体を引き締めたかった

成功の秘訣は？

仕事中や仕事の合間でも、ひたすら動いていました。動く時は、しっかりよく動くように心掛けて、少しでも消費を高めていました。食事はプチご褒美をたまに入れて、根詰めずに取り組んだことです。

終了時のコメント

好きな服を着て、ファッションを楽しみたい。リバウンドしないように、しっかり体型を維持したい。

怠けた体と環境から抜け出したかった

入園式で着たスーツを卒園式でも

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