ビフォーアフター

腰痛&膝の痛み、何十年か振りの運動でもダイエット成功

女性 30代 パート 身長 158.0cm

ダイエット 4ヶ月コース
開始時と終了時の比較

  • 体重-12.3kg
  • 体脂肪-7.6%
  • ウエスト-22.5cm

始めたきっかけは?

仕事を辞めて時間ができたときに、自分を変えたかったため。腰痛もあるし、膝も痛いし、運動も何十年もしてこなかったので、ダイエットっていっても何からやったらいいか分からず、やるならパーソナルトレーニングでしっかり教えもらおうと思ったため。

成功の秘訣は?

運動も食事も全く知識がなかったので、トレーナーさんのアドバイスをとにかくやり続けました。私に合ったメニューややり方を教えてくださるので、無理なく楽しくやり続けることができました。トレーナーさんがほんとにいつでも二人三脚で寄り添ってくれるので、ダメになりそうなときも必ず支えてくれます。1人では絶対できなかったと思います。 パーソナルトレーニングでよかったです。

終了時のコメント

体重が動かなくても、ダメだと思わずトレーナーさんと自分を信じるようにしてました。やり続けると必ず数字も動くし、できなかった腹筋もできるようになりました。 自分はダメじゃない、私でもできるんだと思えるようになりました。 これまでより自分のことを好きになれました。 あとは、何でも楽しく、楽しんでやっていこうと思うようになりました!

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