女性 40代 パート 身長 151.0ｃｍ
ダイエット 6ヶ月コース
開始時と終了時の比較
- 体重-15.5kg
- 体脂肪-10.4%
- ウエスト-12.5cm
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24回目
さらにもう一つ高い数値で維持できる様に、食事と運動を楽しみながら、笑顔いっぱいで続けていきます。
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17回目
メンタル的にしんどい時もありましたが、当初の目標体重は突破！
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12回目
仕事やプライベートでバタバタ忙しい時期。家族からの協力もあり、一丸となって踏ん張りました。
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6回目
体重は順調に落ちていきました。のめり込む性格なので、食事で変に極端になり過ぎない様に。
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1回目
元々体を動かすことは好きで、ウォーキングやジョギングもしていました。
始めたきっかけは？
年齢いってからの子供。長生きしてね！の一言。孫にも会いたいし遊びにも連れていきたい。沢山やりたいことがあって、それを叶えたい為です。
成功の秘訣は？
水分補給と,とにかく身体を動かすこと。周りの目を気にする方なので、それを逆手に取ってモチベーションに。子どもや主人に宣言し、一緒に巻き込みながら運動していきました！
終了時のコメント
家族と美味しくいっぱい食べても、今は体重を戻せる自信があります。やればできる‼️ あとはオシャレも楽しめるようになりました。
