女性 40代 会社員 身長 162.0ｃｍ
ダイエット 8ヶ月コース
開始時と終了時の比較
- 体重-14kg
- 体脂肪-8.3%
- ウエスト-16.0cm
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21回目
そして息子さんの卒業式を痩せた姿で出席したい！普通サイズのスーツを購入する事ができ、無事に最高の卒業式を終える事ができ、他のお母さん達からは痩せた姿に驚かれ嬉しかった。普通サイズの洋服も買えるようになった。更に痩せたら、旅行にも行きたい。だんだんと欲がでてきた。
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13回目
そんな中でも、ダイエットを成功させれたのは、少しずつ目標をクリアできていったからだ。先ずは、今まで普通の服屋さんのサイズの服は全く着れなかった。だから普通サイズの服を着たいと考えていたが、、、見事実現できて嬉しかった！
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9回目
食事に慣れてきたら以外といける事もあったが、女性ならではの生理前の苦しみとの闘いもあったし、週末にはどうしても調整が難しい。
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5回目
食事は、何を食べてもイイのはやりやすくて良かった！が、夜をぐっと抑えていくタイミング重視方法。ただただ初めは、慣れるまで空腹との闘いだった。
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1回目
元々肥満気味で、-20kg やせたことも。でも、結局リバウンド。そして今まで何度も同じような事を繰り返してきたし、自分では何をしたらいいのかわからない。
始めたきっかけは？
食事制限しても続かず、ジムに入っても続かず、何をしても続かなくて。自分でせっかく少し痩せたのにリバウンドし始めた頃、いつも通る道にある看板を見て勇気をだして連絡してみました。
成功の秘訣は？
1人では筋肉の使い方や意識の仕方も分からなかったのですが、マンツーマンで着いて指導していただけるのが最大の魅力でした。ここまで続けてこれたのは、断然トレーナーさんのおかげです。同性でとても話しやすく、上手くいかなかったり言われた通りに食事制限できていなくても、否定することなく優しく見守って頂けたた事が大きいです！食事内容や姿勢、食材を買う時など生活スタイル全体的に意識が変わったと思います！
終了時のコメント
トレーニング前は仕事で疲れて動きたくない、お腹空いたから食べてしまいたいというマイナスな気持ちがあったのですが、行ってトレーニングしていると、頑張ってる自分を見ることで、今日も来てよかった、食事制限頑張ってよかったと思えます。まだまだですが、体重測定をしたりトレーニング中鏡に映る自分を見て前より少し細くなれてる自分を見るとテンション上がります！仕事の忙しさがピークで何度も投げ出して食べたいものを食べてしまおうと思いましたが、トレーナーさんのおかげで乗り越えられたと思います。
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