ルッチボディではオンラインによる食事サポート、パーソナルトレーニングを実施しています。
LINEによる食事サポートで無理なくストレスなく、食事を楽しんで。自宅や出張先でも出来る運動プログラムを作成するので、気軽に受けられて高い効果を実感できます。
ジムに出向く必要がないので、日々時間に追われる忙しい方や子育て中で気軽に外出できない方、在宅ワークを中心に行っている方など、隙間時間を利用して運動不足解消やダイエット、ボディメイクを本格的に楽しめるプログラムとなっています！近くにパーソナルトレーニングをしてくれるジムが無いという方でも、スマホ1つでサービスを受けられます。

メールやLINEによる食事サポートも受けられます。ルッチボディで重視しているのは「食事のタイミング」です。食事を摂る際に毎回LINEで画像を送っていただきます。食べられないストレスは無く、食事の時間帯・タイミング・内容・ボリュームなどを一人ひとりの目的に応じてその都度アドバイスします。食事に関しての悩みや相談にも、いつでも対応していますので安心して下さい。

運動習慣を身につけるためにも自宅トレーニングの管理も行っています。運動習慣が身につくことで、トレーニングコースを卒業した後でも、リバウンドしにくく、体型が崩れにくくなります！更には、覚えたエクササイズで、より引き締まった身体を自分自身でつくることも出来ます。
また、自宅トレーニングの方法や食事メソッド、ヨガ、セルフケアをご紹介していく有料チャンネル「LBフィットネス」は、「気軽に、いつでも、どこでも」をテーマに日々のライフスタイルに寄り添ったトレーニングで、実際に指導を受けている感覚で行うことが出来ます。
他にも無料で、YouTube「ルッチボディチャンネル」でも自宅でのヨガやエクササイズなどを配信していますので、自宅トレーニングの習慣化に役立てて頂きたいと思います。

これまでもダイエット、ボディメイクをやられている方々を見てきて、どこで差が出るか⁉
というと「自宅トレーニング」です。パーソナルで行う以外は運動したくない、という気持ちも分からなくも無いですが、健康のためにもキレイになるためにも運動習慣をつける事は、とても大切です。
いざ自宅でも頑張って始めてみたものの、「何をやっていいのか分からない」「これで正しいのかな？」「典型的な三日坊主です」そんな方々のために、自宅トレーニングでの管理＆サポートを行っています！

「最高に自分らしく輝くオンリーONE」を実現させるために、ルッチボディではお客様一人ひとりに対して、徹底的に寄り添っていきます。
まずは、あなたの悩みや気になる部位、理想の身体をお聞かせ下さい。「ダイエットをしたい」「身体を引き締めたい」「筋肉を付けたい」「健康な身体を維持したい」「スポーツのパフォーマンスを向上したい」など、あなたの目標を全力サポートしていきます！

トレーニング動画により、運動の習慣化を目指しましょう！
忙しい方でも朝活や寝る前、隙間時間を上手に利用することで、あなたの身体はトレーニングにより変わっていきます。
それでもトレーニングの効果が出にくい方や細かなフォームが分からない方、運動が続かずサボりがちになってしまう方に、マンツーマン方式のパーソナルトレーニングがオススメです！マンツーマン指導のメリットを最大限に生かして、お客様一人ひとりの姿勢や筋力・柔軟性、ライフスタイル、さらには性格までも把握して効果的に進めていきます。
トレーニング動画、パーソナルトレーニングを上手く活用して、目標や目的に応じた理想の身体づくりを総合的にプロデュースしていきます。

トレーナーがお手本を見せたあと実際に行って頂きますが、画面からお互いのフォームを確認することが出来ます。少し複雑な動きでも向きを変える事で、動きやフォームが確認できるのでトレーナーから適切な指示が受けられます。フォームの修正やトレーニングの効かせ方、効いている部位などを逐一声を掛けてくれるので、初めての方でも安全かつ効果的に取り組むことが出来ます！直接会っていなくても、パーソナルトレーナーと一体感をもってトレーニングを行えます。

スペースは狭くても、広くても構いません！指導経験豊富なトレーナーですので、その環境に応じたトレーニングを、その環境ならではのメニューを考案していきます。マットやバランスボール、ダンベルなどトレーニンググッズをお持ちでしたら事前に教えて下さい。上手にアイテムも活用していきます。
また小さなお子様がいらっしゃれば、ぜひ一緒にどうぞ！忙しい最中かと思いますし、自宅であれば家族もいらっしゃっるかと思います。皆さんで楽しく盛り上がってトレーニングしていきましょう♪

医療国家資格である「鍼灸師」の資格を持つパーソナルトレーナーが、トレーニング中の不調やケガにも即対応！
ケガの予防・改善のためのストレッチやエクササイズを実施しています。また、自宅でもストレッチやエクササイズができるよう（忘れてしまわないように）やり方を随時レクチャーしていきます。
お客様の身体の状態を医学的な観点からも把握し対応・アドバイスできるのはルッチボディの強みです。