ビフォーアフター

やればできるんだ!痩せたことで自信になりました

女性 40代 助産師 身長 164.0cm

ダイエット 6ヶ月コース
開始時と終了時の比較

  • 体重-9.8kg
  • 体脂肪-12.1%
  • ウエスト-8.0cm

始めたきっかけは?

体重が痩せてた頃より10kg位増えた事に加えて、制服の白いズボンがパンパンの姿をみてヤバイ!と思いルッチでお世話になろうと決意しました。

成功の秘訣は?

何度も気持ちが挫けそうになりましたが、杉山さんがその都度、メンタルや食事面、トレーニングでもサポートして下さり、頑張ろうと立て直す事ができました! また、辛いと思うのでなく楽しみながら食事やトレーニングをする事が継続や成功できる秘訣ではないかと実感しています。

終了時のコメント

目標にしていたズボンも履けるようになり、下半身もスッキリしたような感じです。 痩せたことにより「やればできるんだ!」と自信がつくようになりました。

  • 食事での食べ合わせを工夫しました
  • 下半身をメインにシェイプアップ
  • ヒップアップトレーニング
  • 内もも引き締め
  • 引き締めエクササイズ
  • 食事での食べ合わせを工夫しました
  • 下半身をメインにシェイプアップ
  • ヒップアップトレーニング
  • 内もも引き締め
  • 引き締めエクササイズ

こちらのページも一緒に見られています

  1. ビフォーアフター
  2. ビフォーアフター
  3. 体験者のビフォーアフター

ダイエットの一覧へ

筋力アップコースの一覧へ

自宅でスマホで本格トレーニング

オンラインパーソナルトレーニング開始!

INSTAGRAM

luccibody

 1671    1142


  • 3週間 ago by luccibody 胸、腕、お腹が引き締まる! 上半身にメリハリが欲しい場合は 特に胸を頑張ると効果的です♪ お腹が多少たるんでても、 胸がしっかり引き締まっていると だらしない印象がカバーできます‼︎ [U-30夏応援
  • 2週間 ago by luccibody いち早く、手っ取り早く 腹筋引き締めたければ 腹筋上部から始めていきましょう! [U-30夏応援キャンペーン] 30歳以下限定で入会金OFF☆ 7/31(土)までのお得キャンペーン実施中! 今すぐ始め
  • 5日 ago by luccibody 姿勢で見た目は変わる! 背中を引き締め、 体幹で背筋を伸ばす♪ 30歳以下が入会金OFFの お得なキャンペーンも 今月までで〜す! [U-30夏応援キャンペーン] 30歳以下限定で入会金OFF☆ 7/
  • 3週間 ago by luccibody 溜まったストレスこう晴らせ! 終わった後は気分とお腹がスッキリ♪ くびれゲット〜‼︎ [U-30夏応援キャンペーン] 30歳以下限定で入会金OFF☆ 7/31(土)までのお得キャンペーン実施中! 今す
  • 3週間 ago by luccibody 下っ腹を引き締めるコツは 骨盤からぐりんとお腹を縮める ことです♪ お試しあれっ! [U-30夏応援キャンペーン] 30歳以下限定で入会金OFF☆ 7/31(土)までのお得キャンペーン実施中! 今すぐ

BLOG

  1. トレーニング
  2. トレーニング指導
  3. スクワット
  4. デッドバグ

LINEでかんたん!

LINE@簡単予約&お問合せ
パーソナルトレーニング専用 お寺ヨガ専用 鍼灸専用
PAGE TOP