毎晩の晩酌でも大成功

男性 50代 自営業 身長 173.0cm

筋力・体力アップ 3ヶ月コース
開始時と終了時の比較

  • 体重-8.4kg
  • 体脂肪-6.2%
  • ウエスト-10.0cm

始めたきっかけは?

先々を見据えて、筋力アップして体力をつけたいと思いました。仕事も遊びも、健康であり体力があってこそだと思ったから。

終了時のコメント

毎晩、晩酌するため、食事の質にはこだわりました。週2回のパーソナルトレーニング以外でも、週末を利用して妻と登山へトレーニングデートを続けていきました。

  • トレーニング風景
  • トレーニングで登山へ
  • おにぎり
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  • 食事
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