女性 40代 パート 身長 161.0ｃｍ
ダイエット 3ヶ月コース
開始時と終了時の比較
- 体重-7.1kg
- 体脂肪-6.7%
- ウエスト-10.5cm
始めたきっかけは？
主人に体型をバカにされ続けたから( 笑) 何より自分自身がこの体型がイヤだったから。
成功の秘訣は？
自宅トレーニングをなるべく欠かさずやること（疲れて いても、ストレッチはやる等）。ウォーキングも一緒に 取り入れてました。 ナッツやアタリメに支えられ、LINE でのアドバイスや 励ましの言葉にも助けられました。あと最終的には、自 分自身も諦めなかった事です!!
終了時のコメント
トレーニングを始める前は、割と色んな事にネガティブ 思考でしたが、今では身体も引き締まってきて気持ちも 前向きなりました︕
