これがきっかけで、ホームジム作りました

男性 40代 自営業 身長 165.0cm

健康・体力向上 5ヶ月コース
開始時と終了時の比較

  • 体重-5.8kg
  • 体脂肪-5.6%
  • ウエスト-12.0cm

始めたきっかけは?

飲み仲間に誘われて、細マッチョになりたい。体力をつけて、仕事も家族サービスも頑張りたい!

終了時のコメント

のめり込むタイプなので、教えてもらったエクササイズを自宅でも追い込めました。食事も高たんぱく、低カロリーの物を選ぶようになり、間食もナッツや貝ひもなどの身体づくりのためになりました。

  • トレーニング風景
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