変わるきっかけが欲しかった

男性 30代 会社員 身長 177.0cm

ボディメイク 3ヶ月コース
開始時と終了時の比較

  • 体重-5.55.4kg
  • 体脂肪-5.4%
  • ウエスト-6.0cm

始めたきっかけは?

疲れやすく、体の異常を感じ始めたから。不摂生な食生活を変えたかった、変わるきっかけが欲しかった。

成功の秘訣は?

毎日体重測定して、それを基に食事をコントロールしていきました。また、教えて頂いたHIITトレーニングを自宅でも行うようにしました。アパートなので静かにできるバージョンでした。

終了時のコメント

身軽で疲れにくくなった身体をしっかり維持していきたい。マラソンやトレイルランニングにも出場する!

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  2. 体験者のビフォーアフター

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