ビフォーアフター

痩せるなら今しかないと思った

女性 20代 看護師 身長 154.0cm

ダイエット 3ヶ月コース
開始時と終了時の比較

  • 体重-7.1kg
  • 体脂肪-6.0%
  • ウエスト-5.0cm

始めたきっかけは?

人生Maxの体重なってしまったから。24歳の誕生日を迎えて、痩せるなら今しかないと思ったから。

成功の秘訣は?

自分の生活リズムに合わせた食事制限。仕事の日はストイックに、休みの日は食べたい物を気をつけながら。このリズムを作れた事が、上手くいった秘訣だと思います。

終了時のコメント

好きな物を食べても、調整できるようになった。 周りから痩せたね~と言われるようになりました♪

  • チューブトレーニング
  • スクワット
  • 腹筋
  • 仕事時の食事
  • 二の腕引き締め
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