メンタル激弱だけど、産後ダイエット成功!

女性 30代 パート 身長 170.0cm

ダイエット 3ヶ月コース
開始時と終了時の比較

  • 体重-7.1kg
  • 体脂肪-7.4%
  • ウエスト-14.0cm
  • 12回目

  • 6回目

  • 1回目

始めたきっかけは?

3人目を産んだ後なかなか思うように戻らない体型に。 そろそろ本腰をいれなければと思いながら、30過ぎて今まで通りのダイエットが通用しない現実に、 助けを求めました笑

成功の秘訣は?

食事のバランスと、極力身体を動かすようにしました! 子供とお散歩、公園でも全力! ストレッチ、筋トレ、エアロバイクは、自分の中で決めた最低限の項目は絶対やるように意識しました! あとは、ご褒美Dayがあったことが、かなり息抜きになりました!

終了時のコメント

ことごとく入らなかったパンツが入るようになり、モチベーションも上がりました! メンタル激弱なので、少しでも前向きに考えようと努力するようになりました! すべて自分次第!

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