ビフォーアフター

これからの体型と人生にメリハリをつけたい

女性 40代 医療関係 身長 153cm

ダイエット 3ヶ月コース
開始時と終了時の比較

  • 体重-10,3kg
  • 体脂肪-6,0%
  • ウエスト-15,0cm

始めたきっかけは?

少しずつ子どもに手が掛からなくなり、自分のためにも家族のためにもダイエットして、身体を引き締めたかった

成功の秘訣は?

仕事中や仕事の合間でも、ひたすら動いていました。動く時は、しっかりよく動くように心掛けて、少しでも消費を高めていました。食事はプチご褒美をたまに入れて、根詰めずに取り組んだことです。

終了時のコメント

好きな服を着て、ファッションを楽しみたい。 リバウンドしないように、しっかり体型を維持したい。

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