ビフォーアフター

腰痛&膝の痛み、何十年か振りの運動でもダイエット成功

女性 30代 パート 身長 158.0cm

ダイエット 4ヶ月コース
開始時と終了時の比較

  • 体重-12.3kg
  • 体脂肪-7.6%
  • ウエスト-22.5cm

始めたきっかけは?

仕事を辞めて時間ができたときに、自分を変えたかったため。腰痛もあるし、膝も痛いし、運動も何十年もしてこなかったので、ダイエットっていっても何からやったらいいか分からず、やるならパーソナルトレーニングでしっかり教えもらおうと思ったため。

成功の秘訣は?

運動も食事も全く知識がなかったので、トレーナーさんのアドバイスをとにかくやり続けました。私に合ったメニューややり方を教えてくださるので、無理なく楽しくやり続けることができました。トレーナーさんがほんとにいつでも二人三脚で寄り添ってくれるので、ダメになりそうなときも必ず支えてくれます。1人では絶対できなかったと思います。 パーソナルトレーニングでよかったです。

終了時のコメント

体重が動かなくても、ダメだと思わずトレーナーさんと自分を信じるようにしてました。やり続けると必ず数字も動くし、できなかった腹筋もできるようになりました。 自分はダメじゃない、私でもできるんだと思えるようになりました。 これまでより自分のことを好きになれました。 あとは、何でも楽しく、楽しんでやっていこうと思うようになりました!

こちらのページも一緒に見られています

  1. BA
  2. ビフォーアフター
  3. BA

ダイエットの一覧へ

ボディメイクの一覧へ

自宅でスマホで本格トレーニング

オンラインパーソナルトレーニング開始!

INSTAGRAM

luccibody

 1735    1160


  • 2日 ago by luccibody くびれは1日にしてならず 1日1分を大切にして くびれる毎日へ☆ 食事も頑張れると加速します♪ どなた様でも [入会金OFF] 今年こそ! 理想の自分を叶える キャンペーン 新年に立てた目標を 挫折す
  • 1週間 ago by luccibody 今年こそ目標を達成したい! そんな方へ、応援とヒントになる メッセージです☆ どなた様でも [入会金OFF] 今年こそ! 理想の自分を叶える キャンペーン 新年に立てた目標を 挫折することなく 実現さ
  • 2週間 ago by luccibody 脚トレかつ脂肪燃焼 トレーニングっ‼︎ 僕も絞り切りたい減量時に よく行う種目ですっ! ハードさを求めるなら 両手にダンベル持って行います♪ 着実に効いていきますので 痩せたい方はチャレンジあれって☆
  • 1週間 ago by luccibody 自宅で普段がんばっている スクワットにアレンジを! しっかり効いて効果的ですし 同じスクワットをやるなら こちらの方が効率的ですっ‼︎ どなた様でも [入会金OFF] 今年こそ! 理想の自分を叶える
  • 9時間 ago by luccibody 張りのある胸をつくる☆ 背中が丸くならない様に 普段の姿勢を正すことも大切です! 胸を張って今日もいきましょう♪ どなた様でも [入会金OFF] 今年こそ! 理想の自分を叶える キャンペーン 新年に立

BLOG

  1. トレーニング
  2. トレーニング指導
  3. スクワット
  4. デッドバグ

LINEでかんたん!

LINE@簡単予約&お問合せ
パーソナルトレーニング専用 お寺ヨガ専用 鍼灸専用
PAGE TOP