あなたの競技に合わせて、高めたい能力や弱点を補うことでパフォーマンスをアップさせていきます。競技でなくても、趣味で行っているゴルフのスコアを向上させたい、マラソンのタイムを縮めたい、登山に挑戦したいという方々も現在トレーニングされています。種目や競技の特性、1人1人の目的や柔軟性、筋力に合わせたトレーニングを行っていきます。多くのトップアスリートを見てきた経験を活かし、あなたの能力をしっかりと引き上げていきます。

これまでに来られた方々の競技種目
ゴルフ、マラソン、バレエ、サッカー、野球、水泳、陸上（短距離）、バレー、バスケット、テニス、キックボクシング、ボート、登山、卓球、太極拳など

目的や要望はそれぞれによって異なります。

仕事の都合と体調に合わせたメニューは確実に効果を感じました。

パフォーマンスアップのトレーニングプログラムを作成します。
・コアトレーニング：体幹スタビリティと連動
・ウエイトトレーニング：正しいフォームと方法
・アジリティトレーニング：ステップワークや重心移動
・有酸素トレーニング：走り負けないスタミナ
・コーディネーショントレーニング：巧みなボディコントロール
・コンディショニング：ベストパフォーマンスを発揮できる様に鍼灸、マッサージ、ストレッチなども個々に対応していきます。

スポーツ動作に合わせたトレーニングがメイン。
パワー発揮のための筋力アップや、バランス能力を高めるためのヒップトレーニング、身体の軸となる体幹トレーニングなどでパフォーマンスを高めていきます。
スピードやキレ、しなやかさを出すために、動きの連動性や重心をコントロールをするトレーニングなども。
また、あなたにとって必要なセルフケアやセルフエクササイズをお伝えしていきます。日々の習慣に落とし込み、さらなる向上へと繋がるようにサポートしていきます。

身体づくりは日々の積み重ねで、大変に感じることや、分からない事が多々出てくるかと思います。そんな悩みや不安を解消するために、常時LINEで困ったことや質問にお応えしています。トレーニングや食事のこと以外にも、「成果がなかなか出なくてつらい」「仕事のストレスでやる気が下がってしまった」などメンタル部分のケアから、日常生活でのアドバイスまで行っています。皆様1人1人と徹底的に向き合い、全力サポートしていく。マンツーマンだからこそ出来るアプローチで、あなたの理想を共につくっていきます。

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