BODY MAKE

引き締めや筋力アップに

ボディメイクトレーニング風景

理想のボディライン、理想の自分に

「下腹を凹ませたい」「脚をきれいに痩せたい」「二の腕を引き締めたい」など、人それぞれに気になるパーツや悩みがあると思います。ポイントは身体のラインをどう作るかです!気になる部位や引き締めたい部位は、その隣接する部分が合わさりボディラインとなります。例えばくびれを作りたい場合、お腹のウェストを引き締めるトレーニングはもちろん行います。しかし、よりくびれをキレイに際立たせたいなら、肩とお尻のトレーニングを行い、外へ少し丸みを出してあげることがポイントです。肩とお尻の外に丸みができることで、お腹のくびれラインは際立っていきます。ボディメイクでは、ちょっとしたテクニックを用いることで、トレーニングの成果や効果が全然変わってきます。

ボディメイク目標達成率80%を達成

トレーニングで引き締まったボディ

1人ひとりの姿勢や骨格、骨盤や股関節などの関節角度からあなたの身体のラインを把握していきます。必要があれば柔軟性を高めるエクササイズやストレッチも行います。トレーニングの種目や回数、セット数などをあなた専用に調整することで、理想の身体を作り上げていきます。また、ヒップアップや美脚トレーニングなど、パーツごとの自宅トレーニングもお伝えしていきますので、日々の運動習慣にしていって下さい。運動習慣が身につくことで、体型を維持できて、より引き締まった身体も自分自身でつくることができます!

お客様の声

トレーニングの様子

モチベーションが高まっていました

3ヶ月で
●体重 -2.2kg
●体脂肪 -4.3%
●ウエスト -5.0cm

今までに無いぐらいのハードトレーニングでした(笑)だけどそれが楽しくて、身体が変わっていくのも楽しみでした。

トレーニングの様子

メリハリあるカッコいい身体に!!

3ヶ月で
●体重 -5.0kg
●体脂肪 -7.4%
●ウエスト -4.0cm

今までの食事を見直して、上手く体重と体脂肪を落とせました。

筋トレ後

怠けた体と環境から抜け出したかった

4ヶ月で
●体重 -2.6kg
●体脂肪 -8.4%
●ウエスト -4.5cm

筋トレしていく中で、身体だけじゃなく精神的にも鍛えられました!追い込みのトレーニングは自分じゃ出来ない分、それが身体にメリハリがついたんだと思います。継続してもっと良い身体を目指していきます!

ここが違う!「自宅トレーニング」のサポート

自宅トレーニング

運動習慣を身につけるためにも自宅トレーニングを管理しています。ジムでのトレーニング中に、自宅でも行えるトレーニングが必ず入ってきますので、どんどん実践してみて下さい。脚を引き締めたい方は、このエクササイズ!お腹を引き締めたい方は、このエクササイズ!という風に、あなたの目的や身体の状態に合わせた内容を紹介しています。運動習慣が身につくことで、トレーニングコースを卒業した後でも、リバウンドしにくく、体型が崩れにくくなります!更には、覚えたエクササイズで、より引き締まった身体を自分自身でつくることも出来ます。YouTube「ルッチボディチャンネル」で自宅トレーニングを配信していますので、いつでもポイントや方法を確認できます。

皆様1人1人と向き合い、全力徹底サポート!

笑顔

身体づくりは日々の積み重ねで、大変に感じることや、分からない事が多々出てくるかと思います。そんな悩みや不安を解消するために、常時LINEで困ったことや質問にお応えしています。トレーニングや食事のこと以外にも、「成果がなかなか出なくてつらい」「仕事のストレスでやる気が下がってしまった」などメンタル部分のケアから、日常生活でのアドバイスまで行っています。皆様1人1人と徹底的に向き合い、全力サポートしていく。マンツーマンだからこそ出来るアプローチで、あなたの理想を共につくっていきます。

ぜひ体験レポートをご覧ください。

最高に自分らしく輝くオンリーONEとなった多くの実例をご紹介

料金案内(パーソナルトレーニング)

  • オンラインパーソナルトレーニング
  • パーソナルトレーニング(通常)

自宅や出張先で本格パーソナルトレーニング

スポットコース

お試し体験(初回のみ) 3,500円
1回(約45分) 5,500円

チケットコース

入会金 10,000円

【3ヶ月】週1回コース(全12回)

ビジターコース 63,600円(5,300円/回)
ビジターコース+食事サポート 64,800円(5,400円/回)
モニターコース ※1 62,400円(5,200円/回)
モニターコース+食事サポート ※1 63,600円(5,300円/回)

【3ヶ月】週2回コース(全24回)

ビジターコース 122,400円(5,100円/回)
ビジターコース+食事サポート 124,800円(5,200円/回)
モニターコース ※1 120,000円(5,000円/回)
モニターコース+食事サポート ※1 122,400円(5,100円/回)

【6ヶ月】週1回コース(全24回)

ビジターコース 122,400円(5,100円/回)
ビジターコース+食事サポート 124,800円(5,200円/回)
モニターコース ※1 120,000円(5,000円/回)
モニターコース+食事サポート ※1 122,400円(5,100円/回)

【6ヶ月】週2回コース(全48回)

ビジターコース 235,200円(4,900円/回)
ビジターコース+食事サポート 240,000円(5,000円/回)
モニターコース ※1 230,400円(4,800円/回)
モニターコース+食事サポート ※1 235,200円(4,900円/回)
  • 1 モニターコースはチラシ、SNSに全身写真、顔出し写真を了承して下さる方で感想文やコメントの提出して頂ける方のみ。 採用はこちらの判断になります。

継続トレーニングコース

健康のためにトレーニングを続けていきたい、手に入れた「理想の身体」を維持していきたい方のためのアフターフォロープラン。食事指導・管理がなくなり、パーソナルトレーニングに特化したお得なコースです。
  • 全24回以上のチケットコースを組まれて、終了した方のみが対象となります。
8回 40,000円(5,000円/回)
12回 60,000円(5,000円/回)
24回 118,800円(4,950円/回)
36回 178,200円(4,950円/回)

チケットの有効期限

3ヶ月コース 4カ月
6ヶ月コース 8カ月

分割払いの支払手数料

2回払い 5,000円/回
3回払い 7,000円/回
6回払い 9,000円/回
  • コースの料金は先払い制となります。また当日のキャンセルは一回分となります、ご注意ください。
  • 送金方法はPay Payか銀行振込になります。お問合せ後に送金するIDや口座番号などをお伝えします。
  • 返金保証システムはありませんので、ご了承下さい。

ジムでのパーソナルトレーニング

スポットコース

お試し体験(初回のみ) 3,500円
1回(約60分) 7,000円

チケットコース

入会金 10,000円

【3ヶ月】週1回コース(全12回)

ビジターコース 74,400円(6,200円/回)
ビジターコース+食事サポート 79,200円(6,600円/回)
モニターコース ※1 70,800円(5,900円/回)
モニターコース+食事サポート ※1 75,600円(6,300円/回)

【3ヶ月】週2回コース(全24回)

ビジターコース 144,000円(6,000円/回)
ビジターコース+食事サポート 153,600円(6,400円/回)
モニターコース ※1 136,800円(5,700円/回)
モニターコース+食事サポート ※1 146,400円(6,100円/回)

【6ヶ月】週1回コース(全24回)

ビジターコース 144,000円(6,000円/回)
ビジターコース+食事サポート 153,600円(6,400円/回)
モニターコース ※1 136,800円(5,700円/回)
モニターコース+食事サポート ※1 146,400円(6,100円/回)

【6ヶ月】週2回コース(全48回)

ビジターコース 278,400円(5,800円/回)
ビジターコース+食事サポート 297,600円(6,200円/回)
モニターコース ※1 264,000円(5,500円/回)
モニターコース+食事サポート ※1 283,200円(5,900円/回)
  • 1 モニターコースはチラシ、SNSに全身写真、顔出し写真を了承して下さる方で感想文やコメントの提出して頂ける方のみ。 採用はこちらの判断になります。

継続トレーニングコース

健康のためにトレーニングを続けていきたい、手に入れた「理想の身体」を維持していきたい方のためのアフターフォロープラン。食事指導・管理がなくなり、パーソナルトレーニングに特化したお得なコースです。

  • 全24回以上のチケットコースを組まれて、終了した方のみが対象となります。
8回 50,400円(6,300円/回)
12回 72,000円(6,000円/回)
24回 138,000円(5,750円/回)
36回 198,000円(5,500円/回)

チケットの有効期限

3ヶ月コース 4カ月
6ヶ月コース 8カ月

分割払いの支払手数料

2回払い 5,000円/回
3回払い 7,000円/回
6回払い 9,000円/回
  • コースの料金は先払い制となります。また当日のキャンセルは一回分となります、ご注意ください。
  • 返金保証システムはありませんので、ご了承下さい。
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