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【40代自営業さん家事の合間に】

ひとこと「頑張って本当に良かったです！」
体重-17.7kg
体脂肪率-12.1%
ウエスト-14.0cm

【20代後半看護師さん仕事終わりに】

ひとこと「産後太りが解消できて嬉しいです」
体重-12.7kg
体脂肪率-12.5%
ウエスト-20.0cm

【30代パート社員さん育児の合間に】

ひとこと「子供と一緒に通えて助かりました！」
体重-6.0kg
体脂肪率-6.0%
ウエスト-7.0cm

【30代エステティシャンさん休日を活用】

ひとこと「食事制限は一人じゃ続かなかったと思います…」
体重-6.75kg
体脂肪率-5.1%
ウエスト-11.0cm

【40代会社員さんかなりハードに】

ひとこと「短期集中だから頑張れた！」
体重-11.3kg
体脂肪率-7.6%
ウエスト-13.0cm

トレーナーのご紹介

杉山直哉 Naoya Sugiyama

・JATI認定パーソナルトレーナー・健康運動実践指導者・鍼灸師

はじめまして、ルッチボディ代表の杉山です。短期コースは特に夏前・年末年始、たくさんのご入会をいただいております。ダイエットをお考えの方は、お試し体験からスタートしてみてください。目標達成を全力サポートいたします！インスタもほぼ毎日更新していますので、ぜひご覧ください！ルッチボディのことがよくわかります！

よくある質問

お試し体験ではどんな事を行いますか？

お試し体験では、まずカウンセリングを行います。現在の体型や過去の病気やケガ、悩みなどを把握させて頂き、そこから理想の自分へのプランを打ち出していきます。その後に自宅でも出来るエクササイズをいくつか実践します。

お試し体験の際に必要な物はありますか？

動きやすい服装・タオル・飲み物をお持ち下さい。お持ちの場合は、室内シューズも一緒にお持ちください。

リバウンドが心配です…。

特に短期ダイエットの場合には、リバウンドのリスクが高くなります。リバウンドを防ぐために、食事習慣・生活習慣も改善します。コース終了時には、食事と運動の基礎知識が身に付いています。2ヶ月間で一生使える「体型維持」を手に入れましょう。

LINEによる食事共有・管理とは？

食べたものを写真で撮り、LINEで送っていただきます。食事内容に対して、バランス(たんぱく質・脂質・糖質)をチェックして、食べるべき食材の量とタイミングをアドバイスさせていただきます。我慢できず、間食してしまってもOKです。それもしっかりと写真を撮って、自分が食べた物を記録していきましょう。

他のジムと比べてみたいです

最近はパーソナルジムが、かなり増えました。自分に合うジムを探すということも大切かもしれません。ルッチボディは、お試し体験が有料(3,500円)ですが、無理な勧誘はいたしません。他のジムと比べて、納得した上でご利用いただければと思います。また、最近は、24hのジムと併用で通われる方も増えています。

PERSONAL TRAINING

あなたのためのオンリーONEメソッド
無理なく！楽しく！！続けられる秘密

トレーナー紹介

多方面にて活躍中で指導経験豊富なルッチボディトレーナーを紹介しています。

Youtube公開中！

ダイエット、ボディメイク、ヨガを通じて、自分らしく輝ける方法を発信中です。

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