お寺ヨガin庚申寺

※初めての方からご年配の方まで無理なく出来るプログラムを用意しています。 ※お子様連れでもOKです。 ※予約制・先着順で定員になり次第締め切らせていただきますのでお早めにご予約ください。 ※感染症拡大防止の対応として出入口での手指消毒、常時換気、レッスン時でのソーシャルディスタンス、必要の方はヨガマットへの消毒も可 ※お支払い方法はPay Pay可能

開催日程

NEW10月~12月

朝の部/AM10:30~11:30

10月 14(木)、28(木)
11月 11(木)、25(木)
12月   9(木)、23(木)
 

夜の部/PM7:30~8:30

10月 10(日)、24(日)
11月 14(日)、28(日)
12月 12(日)、26(日)
 

詳細

ヨガチラシ

7月~9月

朝の部/AM10:30~11:30

7月   8(木)、22(木)
8月 12(木)、26(木)
9月   9(木)、23(木)
 

夜の部/PM7:30~8:30

7月 11(日)、25(日)
8月   8(火)、22(火)
9月 12(火)、26(火)
 

詳細

お寺ヨガの案内チラシ
定員(要予約) 先着15名(当日受付可能)
持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
服装 動きやすい服装
参加費 1,000円 ※初回体験は500円
場所 庚申寺本堂(浜松市浜北区宮口635)※駐車場あり
お問合せ・電話予約 053-586-8155

~ヨガの習慣化へ~
復習動画、自宅でヨガできます!

レッスンで行った内容はYouTube「ルッチボディチャンネル」で配信していますので、動画を参考にしてご自宅でもヨガの復習が行えます。ヨガを習慣にしたくても、初めて行ったポーズやフローなどは覚えにくいものですので、ぜひ見てみて下さい。各ヨガ会場のLINE@に登録されますと、レッスン後に動画が届くようになります。
Youtube ルッチボディチャンネル

自宅でスマホで本格トレーニング

オンラインパーソナルトレーニング開始!

INSTAGRAM

luccibody

 1704    1160


  • 2週間 ago by luccibody 腹筋を頑張っているのに ポッコリの下っ腹が凹まない のはなぜか〜⁉︎ 下っ腹に効かせるためには 骨盤からクルンと腹筋を縮める様に 足を持ち上げていきましょう! ボールが無くてもできますが、 ボールやク
  • 2週間 ago by luccibody くびれにお腹周りの シェイプアップは必須ですが くびれラインを強調するために 横っ腹〜ヒップ外側を 鍛えていきましょう! 多少お腹周りにお肉があっても くびれラインをつくることで くびれはきれいに出来
  • 1週間 ago by luccibody シンプルに3種目を 組み合わせた腹筋です! 連続で行えれば、 より腹筋は鍛えられます‼︎ 腹筋の上部、下部、横部 とまんべんなく引き締まる ので何をやったらイイのか 迷ったらコレ一択です♪ [期間限定
  • 1週間 ago by luccibody 日々のボディメイクに アクセントをつける! HIIT形式で脂肪燃焼♪ 朝に行えば血流も高まり 1日をハイパフォーマンスで 過ごせます☆ 筋トレ後に行えば相乗効果で 使われた筋肉と合わせて 脂肪燃焼が高
  • 2日 ago by luccibody 気合や根性の意思に頼るのでなく 行動できる仕組みをつくること . . #パーソナルトレーニング #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #パーソナルジム #フィットネス

BLOG

  1. トレーニング
  2. トレーニング指導
  3. スクワット
  4. デッドバグ

LINEでかんたん!

LINE@簡単予約&お問合せ
パーソナルトレーニング専用 お寺ヨガ専用 鍼灸専用
PAGE TOP